Online Yoga
Praktiziere mit mir ganz flexibel Yoga - live & online von einem Ort deiner Wahl!
Was in Pandemiezeiten aus der Not heraus entstand hat sich so bewährt, dass du in meinem Angebot auch dauerhaft Online Yogakurse finden wirst! Du hast dabei die Wahl, von welchem Ort aus du mit der Gruppe gemeinsam praktizierst. Trotzdem bleibt das Gruppengefühl erhalten, da wir in festen 6-10 Wochenkursen zusammen üben. Die Stunden finden live über Zoom statt, solltest du eine Stunde verpassen hast du eine Woche Zeit, sie mit einem Link zur Aufzeichnung nachzuholen.
Die aktuellen Kursbeschreibungen und Zeiten findest du weiter unten. Solltest du Fragen zum Kurs, dem Ablauf, der Technik oder der Anmeldung haben - melde dich gerne!
Vinyasa Flow Online
Wir starten mit einer kleinen Meditation, stärken und mobilisieren den Körper durch kreative Vinyasa Flows und gönnen uns ausgiebige Regeneration durch Pranayama und Yin Yoga Positionen. Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Kurstermin:
neue Termine auf Anfrage
Ort: Online via Zoom bei dir zu Hause / wenige Plätze vor Ort vorhanden
Rückbildungsyoga Online
Dein Körper hat in den vergangenen Monaten großartige Arbeit geleistet und einen kleinen Menschen produziert - das ist ganz schön anstrengend! Daher ist eine gute Rückbildung essenziell um langfristig Probleme mit dem Beckenboden zu vermeiden und wieder in deine Kraft zu kommen. Dieser Kurs hilft dir, Stück für Stück wieder die Verbindung zu deinem Beckenboden und der tiefliegenden Bauchmuskulatur aufzubauen und den Körper bei der Rückbildung zu unterstützen. Du erhältst praktische Tipps und Alltagsübungen, sodass du jederzeit auch zu Hause für dich üben kannst.
Fester Gruppenkurs, nächster Start Ende 2025. Wenn du Fragen hast oder dich anmelden möchtest, melde dich gerne schon jetzt bei mir!